Хүн 12 цаг юм идэхгүй байх үед хүний бие махбодь өөрөө өөрийнхөө өөхийг шатааж энергийг бий болгодог. 

Энэ үед хэрэггүй эсүүдээ залгиурлах буюу аутофаг процесс болдог. Энэ нь эрүүлжих үйл явц болно. 

Туршилтаар баталсан Японы эрдэмтэн Есинори Осуми 2016 онд Нобелийн шагнал хүртсэн байна.