Кофе эрүүл мэндэд тустай юу эсвэл ?

Google+ Pinterest LinkedIn Tumblr +

Кофе эрүүл мэндэд сайн уу? /CNN/

Тийм, Сүүлд хийсэн судалгаагаар кофе уух нь эрүүл мэндийг сайжруулахаас гадна урт удаан амьдрахад нөлөөлдөг гэж гарчээ.

Өдөрт багадаа 4 аягаас доошгүй кофе хэрэглэдэг 20.000 хүнд хийсэн судалгаагаар тэднийг, огт кофе хэрэглэдэггүй болон ховор хэрэглэдэг хүмүүстэй харьцуулахад эрт насандаа нас барах нь 64 хувийн бага эрсдэлтэй болох нь ажиглагдсан байна. Түүнчлэн кофе нь чихрийн шижин, элэгний өвчлөл, колорестал хавдар, арьсны хавдар мөн альцхаймер зэрэг өвчний эрсдлийг бууруулдаг аж.

Өдөр тутамдаа кофег зөв хэрэглэх нь: 
1. Аль болох бага тос агуулсан сүү хэрэглэх,
2. Сахар хэрэглэхгүй байх,
3. Хэрэв холестрин ихтэй бол шүүсэн кофег сонгох,
4. Хэрэв нойрондоо муу бол үдэш болон унтахаас өмнө кофе болон кофеин төрлийн бүх зүйлсээс татгалзах,

Share.

Сэтгэгдэл бичих